版权所有:火星薯(上海)食品科技有限公司

网站建设:中企动力沈阳   

辽ICP备16011371号

沪公网安备 31011502014850号

企业资讯

企业资讯

健康科普

健康科普

马铃薯防病保健的六大功效

分类:
健康科普
来源:
https://www.meishij.net/changshi/tudoufangbingbaojianqidagongxiao.html
2018/11/05 16:27
浏览量:
【摘要】:
由于土豆营养丰富,粮菜兼用,含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,老少皆宜,功能齐全,颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”,有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。 1.有利于保护心脑血管 土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化; 2.有利于肠胃消化功能 土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。还可以宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进胃消化的功能,对胃溃疡也有治疗功效; 3.有利于对抗人体衰老 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢; 4.有利于减少脂肪摄入 土豆所含有的热量低于谷类粮食,是理想的减肥食物,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。同时土豆还有很强的饱腹感。每天多吃士豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉; 5.有利于呵护肌肤容颜 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜士豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用; 6.有利于增强人体体质 土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。  作者:辉1937原文网址链接:https://www.meishij.net/changshi/tudoufangbingbaojianqidagongxiao.html
由于土豆营养丰富,粮菜兼用,含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,老少皆宜,功能齐全,颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”,有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
 
1.有利于保护心脑血管  土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化;
 
2.有利于肠胃消化功能 土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。还可以宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进胃消化的功能,对胃溃疡也有治疗功效;
 
3.有利于对抗人体衰老 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢;
 
4.有利于减少脂肪摄入 土豆所含有的热量低于谷类粮食,是理想的减肥食物,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。同时土豆还有很强的饱腹感。每天多吃士豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉;
 
5.有利于呵护肌肤容颜 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜士豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用;
 
6.有利于增强人体体质 土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
 
 
 
 
 
作者:辉1937